Alcohol's Effects On Normal Sleep Reviewed

Schlaf wird unterstützt durch die natürlichen Zyklen der Aktivität im Gehirn und besteht aus zwei grundlegenden Zustände: REM-Schlaf (REM) Schlaf und non-REM-Schlaf (NREM) Schlaf. In der Regel beginnen die Menschen den Schlaf mit NREM-Schlaf, gefolgt von einem sehr kurzen Zeitraum der REM-Schlaf-Zyklus, dann weiter mit mehr NREM-Schlaf und REM-Schlaf mehr, dieser 90-Minuten-Zyklus weiter durch die Nacht...

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